Complément alimentaire, mûre, 300 g
Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) sont les trois acides aminés essentiels : la leucine, l’isoleucine et la valine. Exogènes signifie que l’organisme ne peut pas les produire lui-même et qu’ils doivent donc être apportés par l’alimentation ou les compléments alimentaires. Les BCAA sont particulièrement importants pour les personnes physiquement actives, notamment les athlètes de force et d’endurance. Ils jouent un rôle clé dans la construction et la régénération musculaire, ainsi que dans la protection des muscles contre la dégradation lors d’efforts physiques intenses. De plus, les BCAA peuvent réduire la fatigue à l’entraînement en régulant les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau.
Commentaire