Coupe menstruelle taille L, 1 pièce. La coupe menstruelle est une excellente alternative aux tampons et serviettes hygiéniques. Fabriquée en thermoplastique de qualité médicale, elle est sans silicone, sans latex, sans BPA et sans phtalates. Taille L – recommandée pour les femmes de 25 ans et plus et pour celles ayant accouché par voie basse. Comment insérer une coupe menstruelle : Lavez-vous soigneusement les mains et trouvez une position confortable. Pincez la coupe de chaque côté et pliez-la en forme de U. Tenez la coupe pliée d’une main et écartez vos lèvres de l’autre. Alignez la coupe avec votre coccyx ou le bas de votre colonne vertébrale et insérez-la. La coupe est idéalement positionnée lorsqu’elle est plus basse qu’un tampon. Après l’insertion, desserrez délicatement la coupe pour qu’elle se déplie et s’adapte parfaitement. Pour vérifier son bon positionnement, saisissez-la à sa base et faites-la pivoter à 360°. Une coupe correctement insérée pivotera sans problème. Comment retirer une coupe menstruelle : La coupe doit être vidée au moins une fois toutes les 12 heures, mais la fréquence dépend aussi de l’abondance de vos règles. Avant de retirer la coupe, lavez-vous soigneusement les mains et installez-vous confortablement. Saisissez ensuite la base de la coupe entre votre pouce et votre index. Contractez vos abdominaux ou votre périnée pour faciliter l’opération et faire descendre la coupe. Tirez doucement sur la base jusqu’à ce que vous ne puissiez plus la saisir. Une fois la coupe complètement retirée, tenez-la droite et videz-la en versant son contenu dans les toilettes. Rincez la coupe à l’eau claire, de préférence tiède (n’oubliez pas de bien nettoyer les trous d’aération) et elle sera alors prête à être réutilisée. Si vous n’avez pas accès à l’eau courante, vous pouvez également la nettoyer avec du papier toilette ou des mouchoirs en papier. Pensez à vider la coupe toutes les 12 heures, ou plus souvent si nécessaire. Vous pouvez également utiliser votre coupe menstruelle la nuit et pendant vos séances de sport.
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