Coupe menstruelle M, 1 pièce. La coupe menstruelle est une excellente alternative aux tampons et aux serviettes hygiéniques. Fabriquée en thermoplastique de qualité médicale, elle est sans silicone, sans latex, sans BPA et sans phtalates. Taille M – recommandée pour les femmes de moins de 25 ans et celles n'ayant pas encore accouché par voie basse. Comment insérer une coupe menstruelle : Lavez-vous soigneusement les mains et trouvez une position confortable. Pincez la coupe des deux côtés et pliez-la en forme de U. Tenez la coupe pliée d'une main et écartez vos lèvres de l'autre. Dirigez la coupe vers votre coccyx ou le bas de votre colonne vertébrale et insérez-la. La position idéale est atteinte lorsque la coupe est plus basse qu'un tampon. Après l'insertion, desserrez délicatement la coupe pour qu'elle se déplie et s'ajuste parfaitement. Pour vérifier que la coupe menstruelle est correctement positionnée, saisissez-la à sa base et faites-la pivoter à 360 degrés. Une coupe correctement insérée pivotera à 360 degrés sans problème. Comment retirer une coupe menstruelle : La coupe doit être vidée au moins une fois toutes les 12 heures, mais la fréquence dépend aussi de l’abondance de vos règles. Avant de retirer la coupe, lavez-vous soigneusement les mains et installez-vous confortablement. Saisissez ensuite la base de la coupe entre votre pouce et votre index. Contractez vos abdominaux ou votre périnée pour faciliter l’opération et faire descendre la coupe. Tirez doucement sur la base jusqu’à ce que vous ne puissiez plus la saisir. Une fois la coupe complètement retirée, tenez-la droite et videz-la en versant son contenu dans les toilettes. Rincez la coupe à l’eau claire, de préférence tiède (n’oubliez pas de bien nettoyer les trous d’aération) et elle sera alors prête à être réutilisée. Si vous n’avez pas accès à l’eau courante, vous pouvez également la nettoyer avec du papier toilette ou des mouchoirs en papier. Pensez à vider la coupe toutes les 12 heures, ou plus souvent si nécessaire. Vous pouvez également utiliser votre coupe menstruelle la nuit et pendant vos séances de sport.
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